SERVICIOS · PSICOTERAPIA EN CAGUAS
Psicoterapia: un espacio para entenderte y avanzar
A veces hace falta alguien que escuche de verdad y te ayude a poner orden. Eso es la terapia: un lugar seguro para hablar de lo que te pasa y encontrar, con método, la forma de estar mejor.
Sin prisa
Sesiones con el tiempo que necesitas.
Con método
Técnicas con respaldo científico.
Flexible
En Caguas o virtual desde toda la isla
Para todos
De la infancia a la edad adulta.
Hablar ayuda. Hablar con método, todavía más.
La psicoterapia es un espacio en el que, junto a un profesional, miras con calma lo que piensas, lo que sientes y cómo te relacionas con los demás. Poco a poco, lo que antes parecía un nudo empieza a tener sentido.
No es una charla sin rumbo ni una sesión de consejos. Trabajamos con técnicas que tienen respaldo científico y con objetivos que definimos contigo, para que cada sesión te acerque a donde quieres llegar.
Aquí no hay respuestas correctas ni incorrectas. Solo tu historia, contada a tu ritmo.
En Sinaptia trabajamos contigo
Tus pensamientos
Las ideas y creencias que influyen en cómo vives las cosas.
Tus emociones
Entenderlas, ponerles nombre y aprender a gestionarlas.
Tus relaciones
Los patrones que se repiten y cómo cambiarlos.
No hace falta tocar fondo para empezar.
La psicoterapia puede ayudarte si:
- «No sé explicar muy bien por qué me siento así.»
- «Siempre acabo en el mismo tipo de relación.»
- «Desde que pasó, siento que no he vuelto a ser yo.»
La terapia puede ayudarte con la ansiedad, el desánimo o la desesperanza que no se van, un duelo, una experiencia difícil que sigue pesando o los patrones que se repiten en tus relaciones. También si simplemente quieres conocerte mejor.
No hace falta tocar fondo para empezar. Y si no sabes muy bien por dónde, la primera sesión sirve precisamente para eso.
Tu primera sesión y lo que viene después
En la primera sesión nos cuentas qué te trae, sin prisa y sin guion. A partir de ahí definimos juntos qué quieres trabajar y cuál es el enfoque que mejor encaja contigo.
Después, sesión a sesión, vamos avanzando. De vez en cuando nos paramos a revisar cómo te sientes y, si hace falta, ajustamos el rumbo. La frecuencia se decide contigo, según tus objetivos y tu momento.
Tú marcas el ritmo. Nosotros ponemos el método y el acompañamiento.
Un equipo que ve el cuadro completo
Hacer terapia en Sinaptia tiene una ventaja: estás en un equipo de psiquiatría. Si en algún momento conviene valorar un tratamiento médico, no tienes que empezar de cero en otro lugar. Todo se coordina aquí, con quien ya conoce tu historia.
Lo emocional y lo médico, trabajados juntos y sin prisas.
Lo que suelen preguntarnos
Aquí respondemos las preguntas más frecuentes sobre cómo funciona la psicoterapia.
¿Quién me va a atender?
Te atiende un profesional de nuestro equipo clínico, dentro del mismo marco de trabajo que el resto de servicios de Sinaptia. Si en algún momento conviene valorar un tratamiento médico, lo coordinamos con nuestros psiquiatras, certificados (Board Certified) en psiquiatría de adultos y de niños y adolescentes.
¿Cuánto dura cada sesión?
Cada sesión dura alrededor de 45 a 50 minutos. Como en todo Sinaptia, citamos por hora: ese tiempo es tuyo, sin esperas ni prisas.
¿Cada cuánto son las sesiones?
Al principio suele ser semanal, para que el proceso coja ritmo. Con el tiempo, y según cómo avances, podemos espaciar las sesiones a cada dos semanas o más. Lo decidimos siempre contigo.
¿Cuánto dura el tratamiento?
Depende de cada persona y de lo que quieras trabajar. Algunos procesos se resuelven en unos meses y otros necesitan más tiempo. Lo vamos revisando contigo durante el camino, así que nunca vas a sentir que estás en terapia porque sí.
¿Puedo hacer terapia por videollamada?
Sí. Puedes hacer tus sesiones desde casa, desde cualquier lugar de Puerto Rico, con la misma confidencialidad que en persona.
¿Atienden a niños y adolescentes?
Sí. Adaptamos la terapia a cada etapa de la vida y, con niños y adolescentes, trabajamos también de la mano de la familia.
¿Aceptan planes médicos?
Sinaptia no factura directamente a los planes médicos, pero te entregamos un recibo detallado para que puedas solicitar el reembolso a tu plan. Lo que cubra cada plan depende de tu póliza.
¿Y si estoy pasando por una crisis?
Sinaptia no es un servicio de emergencias. Si estás en crisis o piensas en hacerte daño, llama o escribe al 988 (Línea de Crisis y Suicidio, disponible en español), llama a la Línea PAS (1-800-981-0023) o acude a la sala de emergencias más cercana.
Psicoterapia en Sinaptia
Date el espacio para estar mejor
Reserva tu primera sesión, en Caguas o por videollamada. No tienes que tenerlo todo claro para empezar: para eso estamos.